Час полезных советов «К здоровью без лекарств»

Татьяна Александровна Шувалова рассказала о своей программе «Йога для жизни», а также о значении правильного дыхания для здоровья. Участники мероприятия с удовольствием выполнили дыхательную гимнастику и познакомились с некоторыми элементами йоги. Ведущая напомнила присутствующим о том, как здоровый образ жизни влияет на долголетие, как выбрать наиболее рациональный путь к здоровью с учетом личных физических возможностей. Татьяна Александровна дала много полезных рекомендаций, но особое внимание она уделила способам преодоления стрессовых ситуаций. В завершении мероприятия все пришли к выводу, что для сохранения здоровья необходимы оптимальный режим труда и отдыха, сбалансированное питание, двигательная активность, отсутствие вредных привычек и позитивное отношение к жизни.